進入炎熱的夏季後，面對火辣辣的太陽、無所不在的紫外線，無不考驗著我們美麗細緻的肌膚，而臉上總是泛油光更令人苦惱，到底夏天該如何保養？ 讓我們聽聽專業醫師的建議:

1. 防曬：
此為夏日肌膚保養首要工作；站在皮膚科醫師的立場，陽光是肌膚頭號殺手，因為陽光除了讓皮膚變黑，更會加速老化與皮膚癌的機會。是故，盡量避免在上午十時至下午三時從事戶外活動，因為此時的紫外線最強，尤其是短波紫外光(UVB)。從事戶外活動或工作要帶寬邊帽、穿長袖上衣及長褲且應選編織較密的衣料。此外，防曬用品的選擇亦是重要，需能涵蓋長波及短波的紫外線（即UVA和UVB），防曬係數（SPF）要大於15, 且能阻隔長波紫外線 (UVA)。在使用方面，若屬物理性成分（如：二氧化鈦、氧化鋅），塗抹後即具有防曬功能，但易阻塞毛孔和使用後易有『過度粉白』的缺點；若是化學性成分（如：Cinnamate 、 Octocrylene、 Salicylate 、 Parsol 1789 、 Mexoryl XL 等），因須經皮膚吸收，故需於外出前三十分先行塗抹。記得，防曬成分會隨著汗水流失或日照後分解，故需每隔一段時間再行補充。

2. 美白：

俗話說：『一白遮三醜』，說明了白皙的肌膚是大家追求的理想。雖然美醜是主觀的，『白』不一定美，但站在皮膚科醫師立場，卻樂觀其成，因為美白首要工作亦是防曬，而防曬的重要先前已提過。除了防曬避免刺激黑色素的產生外，亦可使用左旋維他命C、麴酸、熊果素、植物性賀爾蒙等達到抑制黑色素的產生。而且，可透過離子導入或超聲波導入加速這些美白成分的吸收。

3. 控油：

夏日時節，毛孔粗大，皮脂腺分泌旺盛，易使臉上油光滿面，此時可使用一些含高嶺土或草本植物配方的控油產品,並作息正常。需注意的是，有些市面上宣稱可使毛孔變小的產品，其實是將毛孔填平的假象，如此反而易因毛孔阻塞而生粉刺痘痘。

4. 保濕：

夏日長時間待在冷氣房的結果，不知不覺中，皮膚會變的乾燥，故保濕的工作亦非常重要，可配合自己的膚質，選擇適當的保濕產品，如含玻尿酸、Ceramide、葡萄酸酯、尿素、NaPCA及植物性油等成分。

5. 出汗：

「狐臭」是件令人尷尬的場面，其實狐臭不一定都要開刀95%的狐臭患者可吃藥和擦藥就可有效控制異味。最輕微的狐臭患者，只要儘量保持腋下乾淨、乾燥，常以抗菌性沐浴乳、香皂清洗即可。因為腋毛上可能會附著異味的汗水，所以腋毛應刮除。輕微者可求診於皮膚科專科醫師，長期使用外用抑汗劑加抗生素軟膏。較嚴重患者，應連續口服兩週抗生素，即可控制異味。只有極少數的嚴重患者需開刀切除腋下的頂漿腺。

最後，要提醒各位的是：夏季時節亦是某些皮膚病（如香港腳、青春痘、夏季濕疹等）活躍的時候，若有皮膚問題的困擾最好尋求皮膚科醫師的診治，隨便使用成藥可能會適得其反喔！